化疗常见的副作用：便秘

便秘药物、饮食习惯变化和体力活动的减少可能会导致肠子的蠕动变少，大便变得更难排出。如果你有便秘，试着吃一些高纤维的食物，可以刺激你的场子蠕动。高纤维食物包括全谷物面包和谷物，未加工的水果和蔬菜，干果，种子，豆类及坚果。另外，每天大量的饮水，按时用餐，同时增加身体的活动。 如何应对便秘？ 试着每天在同一时间吃饭，制定吃饭及点心计划表 试着每天在同一时间排便，以建立规律性 在医生无特别异议的前提下，每天喝8-10杯的液体。除了水，也可以喝其他有热量的饮料。 对会造成胀气的饮料和食物进行限制。这些